Развиваем творческий потенциал и воображение: полезные советы и рекомендации

Содержание

1. Полезные советы для развития творческого потенциала
1.1. Избавьтесь от самокритики
1.2. Полюбите то, что делаете
1.3. Занимайтесь спортом
1.4. Учитесь работать левой рукой
1.5. Заведите дневник
1.6. Чаще думайте о хорошем
1.7. Не насилуйте свой мозг
1.8. Ищите новые увлечения
2. Учимся развивать воображение

Полезные советы для развития творческого потенциала

В каждом деле действует единое правило: «Нужно сильно захотеть». Творческие способности не заложены в человеке с рождения. Их нужно развивать, как и любые другие умения. Не думайте, что искусство – это что-то непостижимое и далекое. Если в вас присутствует огромное желание творить, не отказывайтесь от мечты, развивайте свой потенциал. А мы расскажем, как это правильно сделать.

Избавьтесь от самокритики

Практически все люди, начавшие заняться творчеством, убеждены, что что-то делают неправильно. Они слишком критично относятся к своим первым попыткам, находят в них кучу ошибок. В результате творческий потенциал медленно, но уверенно угасает. Нужно победить своего привередливого внутреннего критика. Это поможет не разочароваться в собственных способностях на начальных этапах.

Не бойтесь самых необычных идей, кажущихся абсурдными и неосуществимыми. Они должны свободно появляться в вашей голове. Дайте волю фантазии, не бойтесь показаться смешным или непонятым. Критика не должна мешать творческому процессу. Позже вы сможете проанализировать свои идеи, какие-то из них отбросить, в каких-то найти рациональное зерно. Но это будет потом, а сначала пустите свое воображение в «свободное плавание».

Полюбите то, что делаете

Здесь можно немного перефразировать известную фразу и сказать: «Главное – не результат, а процесс». Вы должны получать удовольствие от того, что делаете. К примеру, если вы пишете картину, наслаждайтесь каждым новым мазком. Если вышиваете, вкладывайте душу в каждый стежок. Не старайтесь быстрее закончить работу, в спешке вы забудете, что делаете это для души, для морального удовлетворения. Не зацикливайтесь на результате, уделяйте внимание процессу. Если вы полюбите занятие всем сердцем, на него не жалко будет тратить время, силы, деньги и т.п.

Занимайтесь спортом

Воображение, фантазия, творческое мышление живут в вашей голове. Поэтому голова всегда должна хорошо работать. На первый взгляд кажется, что работа мозга и занятия спортом мало связаны. В действительности физические упражнения способствуют улучшению кровообращения. Мозг напитывается кислородом, по клеткам организма растекается энергия. Также занятия спортом помогают активнее выделяться дофамину, серотонину и адреналину. Эти гормоны активизируют мозговые процессы.

Учитесь работать левой рукой

Это нужно для развития правого полушария мозга, которое отвечает за воображение и творческое мышление. Статистика показывает, что у многих людей левое полушарие более развито, чем правое. Исключением являются левши, у которых правое полушарие доминирует.

Попробуйте какие-то привычные действия делать левой рукой: держать ложку, гладить одежду, чистить зубы, вытирать зеркала и окна и т.п. Сначала будет неудобно, вы постоянно будете помогать себе правой рукой. Переборите эти рефлексы. Постепенно нейронные связи, отвечающие за действия левой руки, разрастутся, окрепнут. Кровь начнет активнее поступать в зоны правого полушария.

Заведите дневник

Речь не о личном дневнике, в который записывают события, произошедшие за день. Заведите специальную тетрадь или блокнот, куда переносите свои мысли, переживания, сомнения. Это поможет вам избавиться от всего ненужного, что засело в голове. Не пытайтесь перечитывать написанное сразу. Очистив разум от плохого и негативного, вы начнете мыслить шире. В мозгу появится место для креативных идей, нестандартных решений.

Чаще думайте о хорошем

Этот пункт чем-то похож на предыдущий. Вспомните, когда чаще всего вам приходят в голову новые идеи? Когда вы находитесь в приподнятом настроении, чувствуете себя хорошо, вас не одолевают негативные мысли. А вот когда вы пребываете в плохом настроении, сосредоточиться на творческом процессе не получается. Вы зацикливаетесь на проблемах, рисуете в воображении самые худшие сценарии. Это приводит к эмоциональному и психологическому истощению.

Невозможно в одно мгновение сменить депрессивные мысли на позитивные. Чтобы стать оптимистом, нужно покопаться в самом себе, понаблюдать за собой в течение нескольких дней. Постарайтесь контролировать собственные эмоции. Как только понимаете, что негативные мысли охватывают вас, думайте о чем-то хорошем, поднимите себе настроение.

Чувствуете, что погружаетесь в негатив – отвлекитесь, переключитесь, сделайте то, что вас радует. К примеру, съешьте любимое угощение, посмотрите серию веселого сериала, прочтите какую-нибудь интересную историю или статью. Зарядившись позитивом, возвращайтесь к привычным делам.

Не насилуйте свой мозг

Иногда во время творческого процесса вы можете оказаться в тупике. К примеру, вы пишите книгу, но упорно не можете придумать начало следующей главы. Или придумываете песню, но никак не получается написать новый куплет или подобрать аккорд. В таких случаях нужно дать мозгу передышку. Лучшее решение – прогулка на свежем воздухе. Просто на время отложите свое занятие, поиграйте с домашним питомцем, протрите пыль, пообщайтесь с кем-нибудь из домочадцев. Любой творческий человек должен обладать навыком переключения внимания. В противном случае вы просто будете топтаться на одном месте.

Ищите новые увлечения

Заметили, что творческие люди многогранны? Им все интересно, они постоянно стремятся развиваться, учиться чему-то новому. Вот и вы не зацикливайтесь на каком-то одном виде деятельности. Если вы играете на музыкальных инструментах, попробуйте себя в живописи. Если занимаетесь каким-либо рукоделием, обратите внимание на активные занятия. Главное, чтобы это приносило вам удовольствие. Не пытайтесь делать что-то через силу, только потому что «так надо». Мозг воспримет это в штыки, и добиться успеха не получится.

Учимся развивать воображение

Без воображения нет творческого мышления. Именно оно помогает человеку смотреть на вещи с другой стороны, представлять их не такими, какими они есть. Благодаря воображению наши идеи воплощаются в реальность. Если творческий потенциал нужно развивать, то воображение сначала нужно пробудить, а потом его стимулировать и тренировать. Самая лучшая тренировка для воображения – чтение. Можно читать что угодно, но лучше всего остановить выбор на художественной литературе. В развитии воображения помогают путешествия, посещение новых мест, знакомство с новой культурой.

Также стимулировать воображение помогают следующие способы:

1. Меньше смотрите телевизор и больше занимайтесь любимым делом. Во время просмотра сериалов, фильмов и передач мозг бездействует. Любые увлечения и хобби способствуют мозговой активности. После напряженного рабочего дня лучше заняться вышивкой, рисованием, музыкой и т.п., чем садиться перед экраном телевизора.

2. Уделяйте внимание мелочам. Часто мы не замечаем чего-то смешного и забавного, происходящего вокруг. Когда вы в последний раз разглядывали облака, пытаясь отыскать в них чей-то силуэт? Ищите необычное в привычном, это поможет тренировать воображение.

3. Замечайте, что делают другие люди. К примеру, вы увидели плачущего ребенка в парке. Подумайте, почему он плачет, составьте свой рассказ, что с ним могло произойти. Или придумайте интересную историю знакомства влюбленной парочки, сидящей на лавочке. Это очень хорошая тренировка для воображения.

4. Чаще слушайте музыку. Причем лучше, чтобы она была без слов. Во время прослушивания песен, мозг концентрируется на словах, пытается вникнуть в их смысл. Музыка без слов помогает тренировать воображение. Особенно полезно слушать классические композиции.

5. Периодически давайте мозгу отдохнуть. Для этого просто посидите в тишине, побудьте наедине с самим собой. Не исключено, что во время диалога с собственным сознанием, вам в голову придут интересные идеи.

Не сидите сложа руки в ожидании, что внутри вас само что-то проснется. Только активная работа поможет развить творческие способности и воображение. Не отчаивайтесь при первых неудачах. У одних творческое мышление развивается быстрее, у других медленнее. Но каждый способен достичь результата, если приложит достаточно сил и терпения. Развивайтесь, растите над собой, впускайте в свою жизнь все новое и интересное!

Простой способ развить воображение и фантазию - настольные игры!